Est-ce le snack de l’Ă©tĂ©?
Chez Team Gran’Hola, il semblerait que cette recette ultra facile et saine est validĂ©e Ă l’unanimitĂ© pour se rafraichir lors de grosses chaleurs!

Un fruit de saison, un yogourt vĂ©gĂ©tal et des fibres et protĂ©ines avec notre granola bien crunchy. 4 ingrĂ©dients et prĂȘt en 2 minutes, dĂ©couvre la recette de l’Ă©tĂ© đ
La pastĂšque et ses vertus
TrĂšs connue pour son apport en minĂ©raux et son effet hydratant pour le corps, la pastĂšque regorge de nombreux bienfaits qui peuvent en Ă©tonner plus d’un!
Elle aide Ă renforcer le systĂšme immunitaire. Vraiment?
Ce fruit d’Ă©tĂ© contient des CarotĂ©noĂŻdes (dont de la lutĂ©ine qui protĂšge la rĂ©tine des dommages causĂ©s par les rayons ultra violets), puissants antioxydants protĂ©geant ainsi les cellules contre les radicaux libres , qui accentuent le vieillissement prĂ©maturĂ© et favorisent l’apparition de certaines maladies.
Le plein de vitamines. 20% des apports journaliers recommandĂ©s en vitamine A sont couverts par 100g de pastĂšque. La vitamine A contribue au renforcement du systĂšme immunitaire et de la vue. Riche en vitamines de type B, dont notamment la vitamine B6 qui permet de lutter contre l’anxiĂ©tĂ©, le stress et la peur. Excellente source de vitamine C, la pastĂšque possĂšde Ă©galement une grande teneur en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion et rĂ©gulant le taux de cholestĂ©rol.
Tu l’auras compris, la pastĂšque contient de nombreuses vitamines, fibres et minĂ©raux et agit largement sur une bonne hydratation, formĂ©e de plus de 91% d’eau. Alors sors ton maillot de bain, ton meilleur bouquin et profite de cette recette ultra saine et gourmande sur ta chaise longue!
IngrĂ©dients (pour 3-4 personnes): đ
- Une pastĂšque de taille moyenne
- Un yogourt végétal (noix de coco = le meilleur)
- 100g de granola bio La Pachamama
- Quelques feuilles de menthe ou de mélisse pour la touche fraicheur et acidité
PrĂ©paration : đ©âđł
1. Coupe la pastĂšque en tranches de pizza
2. Place 1 cuillĂšre Ă soupe de yogourt sur chaque tranche
3. ParsĂšme de granola saveur cannelle-chia-cranberries
4. Ajoute les feuilles de mélisse
Et déguste tout ça en profitant du soleil!
Nos granolas sont Ă retrouver Ă©galement en formats vrac pour les familles!
Enjoy â
Team Gran’Hola