Tu as des envies de grignoter ou d’un en-cas rĂ©gulier mais tu ne sais pas quoi manger?
Ce matin on te propose un snack sain, gourmand et super rapide à réaliser!
Avec ce fruit hydratant, rafraĂ®chissant et sucrĂ© qu’est la pomme, fini les coups de fringale!
Une recette super rapide et facile à réaliser, même au bureau 🖥
On en a souvent une ou deux qui trainent à la maison dans un panier de fruits ou dans le frigo. Les pommes sont pourtant remplies de bons nutriments. Bourrées de fibres et puissant antioxydant, la pomme contient de nombreuses vitamines, minéraux et est très riche en nutriments. Peu calorique et au goût pourtant sucré, elle contient des glucides, de la pectine mais aussi des lipides.
Juteuse et croquante, on te donne aujourd’hui une idĂ©e pour Ă©viter qu’elle traine dans un tiroir. Pour ce faire, il te faudra 5 minutes et uniquement 4 ingrĂ©dients (et oui que ça):
Ingrédients (pour 1 en-cas sain et gourmand): 🥣
- 1/2 pomme bio (et locale of course)
- 1 cuillère Ă soupe de notre granola bio L’Aventura
- 1 cuillère Ă soupe de ta purĂ©e d’olĂ©agineux favorite (ici cacahuètes)
- 1 poignée de menthe fraîche
Préparation : 👩‍🍳
1. Pèle et coupe la pomme en fines tranches (en forme de nachos)
2. Dispose-les sur ta plus belle assiette
3. Recouvre-les du granola bio et de la purĂ©e d’olĂ©agineux
4. Parsème le tout de la menthe fraîche
Il ne te reste plus qu’Ă kiffer et dĂ©guster quand tu as faim entre deux repas!
Complet sur le plan nutritionnel:
Une recette plaisir, facile, rapide et bonne en goût et pour le corps.
La pomme t’apportant glucides, vitamines et minĂ©raux, le granola des fibres et protĂ©ines et la purĂ©e d’olĂ©agineux des lipides et protĂ©ines Ă©galement. La menthe rafraĂ®chira le tout!
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Enjoy!
Team Gran’Hola