{"id":3887,"date":"2022-05-16T11:34:00","date_gmt":"2022-05-16T09:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gran-hola.ch\/2022\/05\/16\/smoothie-bowl-%f0%9f%92%9c\/"},"modified":"2022-06-03T16:42:45","modified_gmt":"2022-06-03T14:42:45","slug":"smoothie-bowl-%f0%9f%92%9c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gran-hola.ch\/de\/2022\/05\/16\/smoothie-bowl-%f0%9f%92%9c\/","title":{"rendered":"Smoothie Bowl \ud83d\udc9c"},"content":{"rendered":"\n

Die Hitze dr\u00fcckt momentan in der Schweiz extrem. Deshalb teilen wir heute mit Dir eines unserer Lieblingsrezepte. Eine erfrischende Smoothie-Bowl, die schnell zubereitet ist. Und los geht\u2019s!<\/p>\n\n

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Smoothie-Bowl mit Brombeeren und Ahornsirup.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Aber was ist eine Smoothie-Bowl? Wie und wann sollte man sie konsumieren<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

Die gesunde Bowl mit nat\u00fcrlichem Zucker, der Dich vitalisiert.<\/h2>\n\n

Wie der Name schon sagt, leitet sich die Smoothie-Bowl vom englischen Wort „smoothie“ ab, was so viel wie „schaumig“ bedeutet. Sie besteht aus einer Mischung aus Fr\u00fcchten und Fl\u00fcssigkeiten (Wasser, Kokoswasser, Pflanzenmilch…), die miteinander vermischt werden, bis ein schaumiges und leckeres Getr\u00e4nk<\/strong> entsteht. Smoothies eignen sich perfekt f\u00fcr die heissen Sommertage.<\/p>\n\n

Die Smoothie-Bowl besteht aus einer fl\u00fcssigen und cremigen Basis, die in einer Sch\u00fcssel serviert wird. Diese wird dann mit verschiedenen N\u00e4hrstoffen und festen Bestandteilen wie Samen<\/strong>, Pulver,<\/strong> N\u00fcssen<\/strong> oder vor allem mit Granola<\/strong> angereichert oder bestreut.<\/p>\n\n

Das Endergebnis ist nicht nur geschmacklich, sondern auch farblich ein echter Knaller. Es ist ideal f\u00fcr ein gesundes<\/strong> Fr\u00fchst\u00fcck<\/strong>, aber auch f\u00fcr den Verzehr vor dem Sport oder einer k\u00f6rperlichen Bet\u00e4tigung. Es ist ein echter Frische-Kick f\u00fcr den K\u00f6rper. Gemixtes Obst ist reich an Vitaminen<\/strong> und beh\u00e4lt seine Ballaststoffe<\/strong>. N\u00fcsse und andere \u00d6lsaaten liefern eine gute Menge an Proteinen<\/strong>. Samen, Granola und Superfoods<\/strong> f\u00f6rdern die Aufnahme von Ballaststoffen und Mineralien.<\/strong>Das ist nicht nur n\u00e4hrstoffreich, sondern auch ein tolles Geschmackserlebnis und macht dich nachher fit und fr\u00f6hlich f\u00fcr den Snack zwischendurch!Gehen wir weiter ans Eingemachte?<\/p>\n\n\n\n

Zutaten (f\u00fcr 1 Smoothie-Bowl): \ud83e\udd63<\/strong><\/p>\n\n